Unngå å bli passiv under koronakrisa, hald deg i form i di eiga stove med desse treningsfilmane. Rydd området der du skal bevege deg og ha gjerne ein stødig stol, kjøkkenbord eller kjøkkenbenk i nærleiken når du skal gjere øvelsane.
Trykk på lenka aldringoghelse.no for å kome til treningsfilmane.
Filmene har ulik vanskegrad, og øvelsane har som mål å oppretthalde eller auke funksjon, styrke og balanse. Filmane er motiverande og øvelsane lette å følgje.
Alt blir enklare med litt aktivitet, prøv då vel!
Sist endra 12.10.2023 12.49